Située dans les Alpes françaises, l’Alpe d’Huez est bien plus qu’une station de ski : c’est un monument du cyclisme mondial. Avec ses 21 virages numérotés, ses 13,8 km d’ascension et une pente moyenne de 8,1 %, elle attire chaque année des milliers de passionnés. Voici tout ce que vous devez savoir pour monter l’Alpe d’Huez à vélo comme un pro.
La montée de l’Alpe d’Huez dans le Tour de France
La renommée de l’Alpe d’Huez vient en grande partie du Tour de France, où cette montée figure parmi les plus spectaculaires et redoutées.
Introduite pour la première fois en 1952, elle a marqué l’histoire avec la victoire de Fausto Coppi.
Depuis, elle a été le théâtre d’affrontements légendaires entre les plus grands noms du cyclisme : Bernard Hinault, Marco Pantani, Lance Armstrong, ou encore Tadej Pogačar plus récemment.
Chaque virage porte le nom d’un vainqueur d’étape, ajoutant une dimension émotionnelle à l’effort. L’ambiance y est électrique les jours de course, avec des milliers de spectateurs massés le long de la route.
Une ascension mythique à faire pour les passionnés de cyclisme
Faire l’ascension de l’Alpe d’Huez à vélo, c’est vivre un rêve de cycliste.
Départ traditionnel à Bourg-d’Oisans, puis c’est parti pour une montée exigeante avec plus de 1000 m de dénivelé positif.
Le rythme est soutenu dès le début avec les pentes les plus raides (jusqu’à 11 % dans les 2 premiers kilomètres). Ensuite, les virages numérotés offrent des repères psychologiques pour mesurer votre progression.
L’arrivée à 1 860 mètres d’altitude offre une vue spectaculaire et un vrai sentiment de devoir fait.
Que vous soyez amateur ou expérimenté, l’Alpe d’Huez fait partie des cols incontournables à inscrire dans votre palmarès personnel. Avec la traversée des Alpes à vélo et l’ascension du Col du Stelvio, c’est l’un des actes majeurs à effectuer pour le passionné cycliste quand il met les roues dans ces montagnes majestueuses.
Quand monter l’Alpe d’Huez à vélo ?
La meilleure période pour grimper l’Alpe d’Huez à vélo s’étend de juin à septembre. Durant ces mois, la route est généralement dégagée de neige et les températures sont idéales pour l’effort.
Quelques conseils :
- Évitez les journées de forte chaleur, car l’ascension est peu ombragée.
- Les matinées sont souvent plus fraîches et moins fréquentées.
- Pendant le Tour de France, attendez-vous à une affluence importante, mais une ambiance unique !
Vérifiez toujours les conditions météo et l’ouverture de la route avant de partir.
Quel braquet pour l’ascension de l’Alpe d’Huez ?
Le choix du braquet est déterminant pour une montée réussie. Voici quelques repères :
- Pour les cyclistes débutants ou occasionnels : Compact 50/34 à l’avant, et une cassette 11–32 ou 11–34 à l’arrière est recommandé. Cela permet de gérer les pourcentages élevés sans exploser trop vite.
- Pour les cyclistes entraînés : Compact 50/34 ou semi-compact 52/36 avec une cassette 11–28 ou 11–30.
- Pour les grimpeurs aguerris ou compétiteurs : Certains se contentent d’un braquet plus “racing”, mais mieux vaut privilégier le confort surtout si l’effort est long ou combiné à d’autres cols.
L’Alpe d’Huez pour tutoyer les « forçats de la route »
Grimper l’Alpe d’Huez à vélo, c’est un défi physique, mais aussi un moment magique pour tout passionné de cyclisme. Que ce soit pour marcher dans les traces des champions du Tour de France ou simplement pour se dépasser, cette montée est une expérience incontournable dans les Alpes.