STAGE cœur DE PROVENCE

Gréoux les Bains

En pleine nature, s’entraîner à travers les charmants villages provençaux et leurs multiples parfums

 

Au cœur de la Provence, nichés entre Luberon et Verdon, laissez-vous enivrer par l’odeur de la lavande, des oliviers et bercer au son des cigales. Vous découvrirez la beauté du plateau de Valensole, les extraordinaires gorges du Verdon, le charme des villages du Haut Var et les délices du Parc Régional du Luberon. Voilà le cadre idéal que l’on vous propose pour améliorer vos performances dans une ambiance bienveillante et amicale.

Tous niveaux

Accompagnants bienvenus

Stage 7 jours

Localisation

Le programme

Elaboré par notre coach diplômé le programme est conçu pour vous faire progresser en douceur tout au long de la semaine.

 

J1 /  Identification des objectifs de chacun

Elaboration des groupes de niveau. Forum : Conduite de l’entraînement.

Env 80 kms

800m D+

 

J2 / Force/vélocité/Fractionné : Les différentes méthodes d’entraînement

Env 100 kms

1100m D+/ Infos mécaniques ou nutrition

 

J3 / Travail en zone d’intensité i2/i3

Exercices relais/éventail/bordures

Env 125 kms

1200m D+ / Renforcement musculaire

 

J4 / Repos ou sortie endurance basse

 

J5 / Contre la montre/Travail au seuil

Env 70 kms

800m D+ / Stretching

 

J6 / Sortie plaisir/Récupération active

Env 80 kms

800m D+ / Soirée de clôture

 

L’hébergement

Au sein du Domaine de Château Laval, nous vous accueillons dans un hôtel club 3* tout proche de la station thermale de Gréoux les Bains. Vous disposerez de chambres confortables et de toutes les infrastructures et activités que propose l’hôtel. Les départs à vélo s’effectuent tous au départ de l’hôtel sur des routes peu fréquentées.

 

 

 

Vous aimerez

  • Le parc privé avec ses activités nature
  •  L’espace forme avec piscine chauffée/sauna/hammam
  • Le restaurant ouvert en terrasse
  • Le club enfants/ados pour venir en famille
  • Le local vélo sécurisé

 

Accompagnants non cyclistes :

Le domaine offre une multitude d’activités quotidiennes telles que l’aquagym, le fitness, le stretching etc…de même, l’espace forme est à votre disposition.

 


 

 

Notre guide nature vous propose des randonnées privées dans les villages du Haut Var, sur le plateau de Valensole à la découverte des secrets de la lavande, au bord du sublime lac de Sainte Croix ou dans le Parc Régional du Luberon (sous réserve de 5 personnes minimum/séjour).

LES + SPORT AZUR

  • Des parcours sélectionnés pour leur tranquillité
  • Des groupes de niveau
  • Un encadrant pour 15 cyclistes max
  • Un véhicule d’assistance
à partir de

À partir de : 779,00€

Vos dates

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Payer un acompte de 1,00 par article
    • 15 €
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    Vos options
    • 135 €
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    • 779 €
    • 549 €
    • 290 €
    • 438 €
    • 527 €
    • 210 €
    • 60 €
    Options enfants
    • 75 €
    • 80 €

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