Stage spécial préparation à l’Etape du Tour Briançon – L’Alpe d’Huez

Stage de préparation comprenant :

4 jours d’entraînement spécifique au lac d’Embrun (Chorges)
3 jours de reconnaissance du parcours à Serre Chevalier
1 coach brevet d’état dédié au groupe (max 15 personnes)
1 programme d’entraînement allant jusqu’à la date de la cyclosportive.
L’hébergement en 1/2 pension en hôtel 3* à Chorges puis Serre Chevalier
Véhicule d’assistance et de ravitaillement
Option Pension Complète

Le programme du stage cycliste

	Matin		Après-midi (17h / 19h)
Dimanche	Identification des objectifs individuels Contrôle des vélos (sécurité / Réglages) Sortie mise en jambes	Env 80 kms 800 D+	Forum conduite de l’entraînement
Lundi	Sortie avec présentation des méthodes d’entraînement (Vélocité/Force/Fractionné)	Env 95 kms 1100 D+	Séance de renforcement musculaire
Mardi	Sortie en zone i2/i3 Travail des relais/éventail/bordures	Env 125 kms 1200 D+	Stretching
Mercredi	Transfert Briançon - Serre Chevalier		Sortie de récupération
Jeudi	Reconnaissance de la première partie de l'EDT	Env 120 km 1100 D+	Présentation de l'EDT 2021
Vendredi	Reconnaissance de la seconde partie de l'EDT	Env 110 km 1150 D+	Soirée de clôture

L’hébergement

Vous pouvez vous tourner à 360°, vous n’aurez que nature et paysages de montagne autour de vous, du petit déjeuner au coucher.

L’hôtel, niché dans la nature à quelques centaines de mètres de la petite ville de Chorges est géré par un personnel local charmant à votre disposition.

Le bar comme le restaurant s’ouvrent sur une terrasse où le soleil de la fin d’après-midi vient renforcer la couleur ambrée de votre bière.

Les départs à vélo s’effectuent tous au départ de l’hôtel sur des routes peu fréquentées.

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