UNE EXPERIENCE UNIQUE
Vivre une expérience cycliste différente dans laquelle on peut partager sa passion pour le vélo avec ses amis, son conjoint.
Lier le plaisir du défi sportif avec les plaisirs de la vie pour d’intenses moments de partage et de convivialité, voici ce que nous vous proposons de vivre dans nos semaines « cousues main ».
L’hébergement
Au cœur du Luberon, noyée au milieu des vignes, vous ne pourrez pas résister au charme de cette Bastide provençale très confortable et atypique entièrement refaite cette année.
Retrouvons-nous autour d’un verre au bar ou au four à pizza, prélassez-vous au bord de la grande piscine chauffée (10 x 10m) ou dans le salon extérieur, amusez-vous au boulodrome ou au billard.
Nous l’avons sélectionnée pour vous car c’est un lieu idéal pour une intense expérience d’amitié et de convivialité.
Elle incarne parfaitement l’esprit Sport Azur Expérience.
Les parcours vélo
Ils varieront de 80 à 130 km à travers les extraordinaires routes et villages des Monts du Luberon et du Vaucluse
Et puis bien sûr le mythique Mont Ventoux…
Bien entendu, ces parcours à travers les petites routes peu fréquentées sont adaptables selon votre niveau.
Les groupes cyclistes
Ils sont constitués au terme de la première sortie en fonction de votre niveau. Ce séjour étant limité à 15 cyclistes, votre coach prendra le temps d’apporter à chacun des conseils réellement personnalisés. Vous pouvez bien évidemment changer de groupe à votre gré, dans la mesure où ce changement ne nuit pas à l’homogénéité de celui-ci.
Conseils
Les tests PMA/VO2Max proposés par notre partenaire en début de semaine auront pour objectif de mieux connaître vos capacités et de pouvoir de vous proposer un programme personnalisé d’entraînement et de progression pendant la semaine et au-delà.
Logistique
Une voiture d’assistance assure le ravitaillement et la sécurité. Un local sécurisé au sein de la Bastide sera mis à votre disposition.
Les parcours cyclistes*
- Parcours 1: Bonnieux/Lourmarin/Apt
- Parcours 2 : Chateauneuf du Pape/Avignon/L’Isle sur la Sorgue
- Parcours 3 : Gordes/Gorges de la Nesque/Plateau d’Albion
- Parcours 4 : Le Mont Ventoux par Bédoin
- Parcours 5 : Les Alpilles/St Rémy de Provence/Les Baux
*Parcours indicatif, susceptibles de modification selon la météo.
Programmes du séjour
Le programme des cyclistes
- Coaching & programme individuel performance
- Challenge Mont Ventoux
- Découverte Gravel
- Massages sportifs
Le programme des accompagnants
- Circuit Training Fitness
- L’accès aux activités du centre Nutri’N Fit
- Découverte des plus beaux village du Luberon
- Massage bien-être
Le programme pour tous
- Diner avec un chef à domicile
- Visite de caves avec maître de chais
- Atelier nutrition et cours de cuisine
- Atelier « à la rencontre de l’huile d’olive »
Coaching & programme individuel performance
Etude physiologique et test VO2Max avec préparation d’un programme de progression individualisé réalisé sur Home Trainer avec votre propre vélo.
Challenge Mont Ventoux
Inutile de présenter le Géant de Provence :
1912 m, 22 kms d’ascension par Bédoin, 1622 m de D+ pour une pente moyenne de 7.15 %…
Le Graal !
Découverte Gravel
Avec notre partenaire Mohawks, venez tester les vélos Gravel et plongez-vous au cœur de la nature.
www.mohawkscycles.fr
Massages sportifs
Pour la récupération après l’effort ou pour un moment de bien être, nous avons prévu pour vous des massages relaxant pour vous mettre dans les meilleurs conditions.
Donnez-vous à fond sans retenue, deux massages sur la semaine vous remettrons d’attaque pour le lendemain.
Circuit Training Fitness
Notre coach partenaire Nutri’N Fit vous propose un parcours Training Fitness tout en douceur au sein même de la Bastide.
Accès aux activités du centre Nutri’N Fit : www.nutrinfit.com
Redustim, Electro-stimulation et Aquabike vous sont proposés au centre Nutri’N Fit situé à quelques kilomètres de la Bastide.
Activités pour tous
Marches et randonnées touristiques
Avec un guide local passionnant, découvrez les trésors de cette région aux mille couleurs.
Antiquaires de l’Isle sur la Sorgue
De renommée mondiale, les antiquaires de l’Isle sur la Sorgue ouvrent leurs portes aux chineurs et aux promeneurs.
Visite de caves avec Maître de Chais
Il y a la performance, mais aussi le plaisir… de déguster les meilleurs cépages de la région au sein même d’une propriété viticole en compagnie du meilleur guide possible : le maître de chais.
Atelier nutrition et cours de cuisine
Soirée nutrition pour savoir comment mieux manger comprenant un atelier, des courses en magasin et la préparation du dîner à la Bastide.
Pour prendre tout de suite les bonnes habitudes
A la rencontre de l’huile d’olive
Pays de l’olive par excellence, une professionnelle du Luberon viendra nous expliquer tout sur cette huile si importante pour le corps
Paiement sécurisé
Choisissez votre mode de paiement : CB, chèque ou virement.
Chèques vacances
Agréée par l’ANCV nous acceptons les chèques vacances
Des questions ?
06.32.18.79.45