Conseils et règles de bases de la nutrition du cycliste.
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Entrainement vélo
L'entrainement en vélo concerne beaucoup de cyclistes quelles que soient leurs pratiques et leurs objectifs. Du compétiteur au randonneur cyclotouriste en passant par l'amateur de Gran Fondo ou de cyclosportive, améliorer ses performances est toujours source de plus de confort et de satisfaction. Et si ca peut passer par un stage vélo avec un coach vélo, on commence quasiment toujours par élaborer un programme perso pour progresser sur son vélo.
Les objectifs d'un entrainement sportif
Ils peuvent évidemment varier. Gagner des places lors de la cyclo du dimanche, être simplement plus à l'aise lors de l'ascension de cols alpins ou pyrénéens, améliorer sa position pour avoir moins mal au dos et prolonger ainsi le plaisir de sorties longues... On le voit, les buts ne manquent pas.
A chacun d'établir sa cible, condition impérative pour faire le bon programme d'entrainement au bon moment et au bon profil.
Dans cette optique nous publions des articles informatifs et des guides pour s'entrainer à bon escient. En espérant une lecture agréable et pertinente.
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Sportifs, nous n’hésitons pas à faire des dizaines de kilomètres en vélo lors d’un stage ou d’un séjour Sport Azur. Cependant tout le monde n’a pas les jambes d’un cycliste (et surtout l’entrainement et la pratique), en premier lieu nos compagnes et compagnons. Et si le vélo électrique était la solution…. ?